Каждодневная “порция” прослушанной музыки должна состоять минимум из 78 минут в день.
Исследователи из Британской академией звуковой терапии разузнали, сколько и какой музыки необходимо слушать на протяжении дня для хорошего здоровья. Об этом сообщается на платформе Deezer, коротавший опрос по заказу БАЗ.
Оказалось, что для поддержания хорошего настроения и душевного здоровья необходимо слушать минимум 78 минут музыки в день. При этом в этот список должны взойти разные стили.
В опросе приняли участие 7500 человек. При этом 90% респондентов отметили, что они слушают музыку для расслабления, а 82% — чтобы ощущать себя счастливыми.
Пятьдесят процентов используют музыку для преодоления грусти, 28% — для преодоления гнева, а треть — для улучшения концентрации. При этом позитивное влияние музыки появляются после 11 минут прослушивания.
Так, 14 минут бодрящей музыки позволят почувствовать себя блаженным. В список таких треков попала музыка поп-исполнителей таких как Pharrell Williams, Ариана Гранде и Эд Ширан.
[embedded content]
Для расслабления необходимо на протяжении 16 минут внимать классическую музыку (Бетховена, Моцарта, Бочелли), а для концентрации — 15 минут той же классики или песен Адель, Эда Ширана, Pink Floyd, Pink и Jean-Michel Jarre.
Так прослушивание Элтона Джона, Бон Джови, Боба Марли, Кристины Агилеры, Queen, Уитни Хьюстон и Леонарда Коэна на протяжении 16 минут помогут победить грусть.
[embedded content]
Представители рока AC/DC, Rammstein, Metallica, Linkin Park и т.д за 17 минут поможет управиться с гневом.
[embedded content]
Ранее был назван лучший клип последнего десятилетия. Также Корреспондент писал о том, что клип Guns N’Roses посмотрели вяще миллиарда раз.
Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet
