Каждодневная “порция” прослушанной музыки должна состоять минимум из 78 минут в день.

Исследователи из Британской академией звуковой терапии разузнали, сколько и какой музыки необходимо слушать на протяжении дня для хорошего здоровья. Об этом сообщается на платформе Deezer, коротавший опрос по заказу БАЗ.

Оказалось, что для поддержания хорошего настроения и душевного здоровья необходимо слушать минимум 78 минут музыки в день. При этом в этот список должны взойти разные стили.

В опросе приняли участие 7500 человек. При этом 90% респондентов отметили, что они слушают музыку для расслабления, а 82% – чтобы ощущать себя счастливыми.

Пятьдесят процентов используют музыку для преодоления грусти, 28% – для преодоления гнева, а треть – для улучшения концентрации. При этом позитивное влияние музыки появляются после 11 минут прослушивания.

Так, 14 минут бодрящей музыки позволят почувствовать себя блаженным. В список таких треков попала музыка поп-исполнителей таких как Pharrell Williams, Ариана Гранде и Эд Ширан.

[embedded content]

Для расслабления необходимо на протяжении 16 минут внимать классическую музыку (Бетховена, Моцарта, Бочелли), а для концентрации – 15 минут той же классики или песен Адель, Эда Ширана, Pink Floyd, Pink и Jean-Michel Jarre.

Так прослушивание Элтона Джона, Бон Джови, Боба Марли, Кристины Агилеры, Queen, Уитни Хьюстон и Леонарда Коэна на протяжении 16 минут помогут победить грусть.

[embedded content]

Представители рока AC/DC, Rammstein, Metallica, Linkin Park и т.д за 17 минут поможет управиться с гневом.

[embedded content]

Ранее был назван лучший клип последнего десятилетия. Также Корреспондент писал о том, что клип Guns N’Roses посмотрели вяще миллиарда раз.

Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet