Медитация способна повлиять на скорость старения организма человека
Нобелевский лауреат озвучила рекомендации по продлению жизни.
Биолог Элизабет Блэкберн, которая является лауреатом Нобелевской премии, наименовала пять простых способов замедлить старение, пишет Business Insider.
Ученая опирается на своей научной работе по теории старения вследствие укорачивания теломер в хромосомах.
В первую очередность, Блэкберн рекомендует справиться со стрессом. В своем исследовании она учила поведение матерей, воспитывающих детей с аутизмом и другими хроническими заболеваниями. Отмечается, что у немало стрессоустойчивых женщин теломеры укорачивались значительно медленнее.
Во-вторых, специалист советует медитировать. По ее этим, люди, медитировавшие по 12 минут в день в течение двух месяцев, смогли замедлить изменение теломер.
Также Блэкберн находит важным больше общаться с соседями, вступить в брак и завести товарища на всю жизнь.
Кроме того, биолог рекомендует зарабатывать денежки. Ее исследование показало, что у людей с более высокими доходами теломеры пуще бывают длиннее.
