Фото: pixabay.com

Для укрепления невосприимчивости необходимы витамины С и D, а также цинк

Для борьбы с инфекциями, в том числе с коронавирусом, организму нужен витамин С, D и цинк.


 

Для укрепления невосприимчивости наиболее эффктивными являются витамины С и D, а также цинк. Об этом рассказала доцент кафедры Диетологии и питания Университета Флориды Кристина Паласиос.


 


Так, витамин С жизненно значителен для лейкоцитов, помогающих бороться с инфекциями. В зимний период, когда особенно остро стоит вопрос защиты организма от вирусов, Паласиос рекомендовала применять апельсины, грейпфруты, клубнику, помидоры и клюкву, богатые витамином С.


 


Низкий уровень витамина D связан с повышенным риском развития респираторных заболеваний у взрослых и детей, потому специалист посоветовала принимать соответствующую добавку, уточнив дозировку у врача.


 


Решающее значение для нормального развития и функционирования клеток, воздействующих на функционирование иммунной системы, имеет цинк. Паласиос подчеркнула, что повышенная концентрация цинка в организме может подавлять репликацию вирусов.


 


Новинки от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet