Фото: publicdomainpictures.net
Неверный режим сна и слишком долгий отдых увеличивают риск смерти от сердечного приступа.
Ученые узнали, что переизбыток сна воображает еще большую опасность, нежели недосып. Результаты исследования появились на MedicalXpress.
В Колорадском университете в Боулдере специалисты ратифицируют, что из-за неправильного режима сна могут развиться проблемы с сердцем. При этом проблема может коснуться даже тех, кто ведет крепкий образ жизни и занимается спортом.
Специалисты провели семилетнее исследование по изучению режима сна. Ученые рассмотрели генетические и медицинские эти 461 тысячи человек в возрасте от 40 до 69 лет, у которых никогда не было сердечного приступа.
Оказалось, что при сне немного шести часов, люди на 20% больше подвержены риску инфаркта. При этом, если время сна увеличивалось до немало чем девяти часов, вероятность сердечного приступа возрастает на 34%. Также чересчур долгий сон может привести к воспалительным процессам в организме.
Ученые посоветовали почивать от шести до девяти часов. Такой режим снижает риск инфаркта у генетически предрасположенных к сердечным заболеваниям людей на 18%.
Ранее сообщалось, что ученые отыщи связь между женским храпом и онкологией. Также Корреспондент писал о том, что была найдена причина хронической утомления.
Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet
