Изыскания показали, что популярная диета не только сохраняет стройность тела, но и здоровье мозга.


В американском Университете Стоуни-Брук ученые установили простой способ сохранить активность мозга и ясность ума в старости. Об этом сообщается на MedicalXpress.


Согласно исследованиям, нейробиологические изменения, связанные со старением проявляются уже в 47-летнем году. Чтобы сохранить ум в старости оказалось достаточным придерживаться популярной диеты.


Ученые провели исследование, в котором зачислили участие около тысячи человек в возрасте от 18 до 88 лет. Сканирование мозга с помощью МРТ показало, что с возрастом возникают проблемы с функциональной связью между районами мозга.


Это приводит к снижению когнитивных функций и увеличивает резистентность к инсулину. Такое преддиабетическое состояние или диабет 2-го образа блокирует способность нейронов эффективно перерабатывать глюкозу.


Оказалось, что у добровольцев, которые питались обычным образом, приметы старения мозга проявились уже в 47 лет. Те, кто придерживался кетонной диеты даже в 50 летнем возрасте продемонстрировали увеличение всеобщей активности мозга и стабилизацию функциональных сетей мозга.


Так, диета, включающая мясо или рыбу и салаты, но исключающая сахар, семя, рис и крахмалистые овощи заменяет глюкозу кетонами. Именно они становятся основным «топливом» мозга, помогая ему сохранить работоспособность даже в старости.


Ранее сообщалось, что был наименован простой способ сохранить здоровье. Также Корреспондент писал о том, что были названы продукты для похудения и роста мышц.


Новинки от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet