Фото: pixabay.com
Ученые наименовали опасность повтора будильника
Это прерывает циклы сна человека, тем самым затрудняя пробуждение, и влияет на активность в течение дня.
Исследователи из Университета Нотр-Дам в Индиане заявили, что отодвигая будильник люд вредят своему организму. Об этом пишет Science Alert.
Отмечается, что будильник прерывает наши циклы сна, тем самым затрудняя пробуждение. И когда мы отодвигаем его, то фактически убаюкиваем свое тело опять.
В эксперименте приняли участие 450 взрослых. Так было обнаружено, что женщины вдвое чаще предпочитали вздремнуть после будильника, чем мужа.
Более того, те, кто привык откладывать будильник на повтор, были менее подвижны, об этом свидетельствует количество шагов в день, и имели вяще нарушений сна.
Также обнаружено, что «совы» чаще используют кнопку повтора будильника и сообщают о большей усталости, чем жаворонки. Еще немножко вздремнуть после будильника в болшей степени предпочитают молодые люди.
«В этом деле важно не уменьшение числа нажатий на кнопку «отодвинуть будильник», а увеличение количества сна в целом. Кроме того, следует придерживаться режима и избегать стрессов», — отметили эксперты.
Напомним, ранее на YouTube показалась новая функция, которая будет отправлять пользователей спать.
Мелодия будильника влияет на состояние человека после пробуждения
Новини от Корреспондент.net в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet
